Author page: NaturapH

MorgenStund – miska mocy

MorgenStund – miska mocy Składniki na 1 porcję: 3 łyżki MorgenStund – Poranny Posiłek 140 ml   mleka owsianego 1 jabłko 1 banan 1 – 2 łyżeczki siemienia lnianego 1 łyżka suszonej żurawiny 1 łyżka orzechów włoskich 2 – 3 liście mięty Przygotowanie: W rondlu doprowadzić do wrzenia mleko owsiane, wsypać „MorgenStund” i pozostawić na 2-3 minuty. Następnie dodać pół jabłka…

Więcej

Zasada „80/20”

Zasada „80/20” Brzmi tajemniczo, ale to nic innego, jak tylko kolejna próba odpowiedzi na pytanie: „Jak mamy się odnaleźć w gąszczu współczesnych zakazów i nakazów żywieniowych? Przecież prawie każdy doradza coś innego… Tak właściwie jest, ale co do jednego wszyscy wydają się być zgodni – powinniśmy jeść bez obaw warzywa i owoce. Warzywa bez ograniczeń, natomiast jeżeli chodzi o owoce,…

Więcej

37 Kongres i Targi LNE (Les Nouvelles Esthetiques)

37 Kongres i Targi LNE, 21/22 kwietnia 2018, Kraków Ważne coroczne, tym razem wiosenne spotkanie specjalistów branży beauty i healthy. Jak zawsze ciekawe wykłady, prezentacje i spotkania. Nowoczesna kosmetologia i profilaktyka anti-aging są blisko takich zagadnień jak zmiana dotychczasowego stylu życia, zdrowe odżywianie czy zasadowe oczyszczanie i regeneracja organizmu. Prawdziwe piękno wymaga często działania, które musi pójść dalej i głębiej.…

Więcej

Festiwal „Pełnia Zdrowia”

Festiwal Kultury Zdrowia „Pełnia Zdrowia” Szanowni Państwo, Festiwal Pełnia Zdrowia to inicjatywa grupy ludzi, którzy wierzą, że niezależnie od wieku, każdy z nas może zmienić swoje życie i świadomie pracować nad swoim zdrowiem. Dlatego głównym celem naszego spotkania jest przekazanie praktycznej wiedzy i wskazówek o tym, jak zmieniać swoje nawyki, by nie chorować. Z natury jesteśmy zdrowi. O nasze zdrowie dba sama Natura, pod warunkiem, że…

Więcej

Śródziemnomorska szpinakowa zapiekanka z TischleinDeckDich

Śródziemnomorska szpinakowa zapiekanka z TischleinDeckDich Składniki dla 2 osób: 8 łyżek TischleinDeckDich około 270 ml bulionu warzywnego 3 łyżeczki czerwone pesto 250 g liści szpinaku 3 łyżki orzeszków piniowych 1 – 2 łyżeczki oliwy z oliwek 2 cebule 1 – 2 ząbki czosnku 400 g  pomidorów w puszce 6 – 7 suszonych pomidorów 100 g sera feta Ziołowa sól, pieprz,…

Więcej

Ogniste danie TischleinDeckDich z pomidorami i soczewicą

Ogniste danie TischleinDeckDich z pomidorami i soczewicą Składniki dla 2 osób: 10 łyżek TischleinDeckDich około 340 ml wody 80 g cebuli 10 g świeżego imbiru 1 ząbek czosnku 80 g czerwonej soczewicy 1 łyżeczka tłuszczu z orzecha kokosowego lub ziaren palmowych 1 łyżka koncentratu pomidorowego 1 – 2 łyżeczki czerwona pasty curry 250 ml   bulionu warzywnego 400 g – puszka…

Więcej

Berry smoothie

Berry smoothie Składniki na 1 osobę: 75 ml mleka owsianego (może również trochę wody) 75 g malin  (świeże lub mrożone) Połowa banana 1 łyżeczka soku z cytryny 1 – 2 figi 2 łyżki amarantowego popcornu lub nasion chia 1 – 2 liście mięty 1 – 2 łyżeczki WurzelKraft Przygotowanie: Potnij wszystkie składniki na małe kawałki, włóż do blendera i dobrze…

Więcej

Herbata ziołowa „7×7” – owocowa

Herbata ziołowa „7×7” – owocowa Składniki: 1 łyżka lub 2 saszetki herbaty ziołowej „7×7” Pół jabłka Sok jabłkowy do woli Przygotowanie: Łyżkę stołową lub dwie saszetki herbaty ziołowej „7×7” zalej 1 litrem wrzącej wody i zaparzaj przez około 2 do 3 minut. Podziel połowę jabłka na kawałki i umieść w dzbanku z herbatą. Jeśli uznasz to za stosowne dodaj sok…

Więcej

Śniadanie À la Pina Colada

Śniadanie À la Pina Colada Składniki: 3 łyżki stołowe MorgenStund – Poranny Posiłek około 120 – 140 ml wody opcjonalnie, kilka łyżek mleka kokosowego 60 g ananasa Połowę banana 1 łyżeczkę tartych orzechów kokosowych Przygotowanie: Wymieszać MorgenStund z ok. 120 – 140 ml wrzącej wody i pozostawić do spęcznienia przez 1-2 minuty. Dodać mleko kokosowe. Pokroić ananasa i banana na…

Więcej