Przepisy

opis przepisy

MorgenStund – miska mocy

MorgenStund – miska mocy Składniki na 1 porcję: 3 łyżki MorgenStund – Poranny Posiłek 140 ml   mleka owsianego 1 jabłko 1 banan 1 – 2 łyżeczki siemienia lnianego 1 łyżka suszonej żurawiny 1 łyżka orzechów włoskich 2 – 3 liście mięty Przygotowanie: W rondlu doprowadzić do wrzenia mleko owsiane, wsypać „MorgenStund” i pozostawić na 2-3 minuty. Następnie dodać pół jabłka…

Więcej

Śródziemnomorska szpinakowa zapiekanka z TischleinDeckDich

Śródziemnomorska szpinakowa zapiekanka z TischleinDeckDich Składniki dla 2 osób: 8 łyżek TischleinDeckDich około 270 ml bulionu warzywnego 3 łyżeczki czerwone pesto 250 g liści szpinaku 3 łyżki orzeszków piniowych 1 – 2 łyżeczki oliwy z oliwek 2 cebule 1 – 2 ząbki czosnku 400 g  pomidorów w puszce 6 – 7 suszonych pomidorów 100 g sera feta Ziołowa sól, pieprz,…

Więcej

Ogniste danie TischleinDeckDich z pomidorami i soczewicą

Ogniste danie TischleinDeckDich z pomidorami i soczewicą Składniki dla 2 osób: 10 łyżek TischleinDeckDich około 340 ml wody 80 g cebuli 10 g świeżego imbiru 1 ząbek czosnku 80 g czerwonej soczewicy 1 łyżeczka tłuszczu z orzecha kokosowego lub ziaren palmowych 1 łyżka koncentratu pomidorowego 1 – 2 łyżeczki czerwona pasty curry 250 ml   bulionu warzywnego 400 g – puszka…

Więcej

Berry smoothie

Berry smoothie Składniki na 1 osobę: 75 ml mleka owsianego (może również trochę wody) 75 g malin  (świeże lub mrożone) Połowa banana 1 łyżeczka soku z cytryny 1 – 2 figi 2 łyżki amarantowego popcornu lub nasion chia 1 – 2 liście mięty 1 – 2 łyżeczki WurzelKraft Przygotowanie: Potnij wszystkie składniki na małe kawałki, włóż do blendera i dobrze…

Więcej

Herbata ziołowa „7×7” – owocowa

Herbata ziołowa „7×7” – owocowa Składniki: 1 łyżka lub 2 saszetki herbaty ziołowej „7×7” Pół jabłka Sok jabłkowy do woli Przygotowanie: Łyżkę stołową lub dwie saszetki herbaty ziołowej „7×7” zalej 1 litrem wrzącej wody i zaparzaj przez około 2 do 3 minut. Podziel połowę jabłka na kawałki i umieść w dzbanku z herbatą. Jeśli uznasz to za stosowne dodaj sok…

Więcej

Śniadanie À la Pina Colada

Śniadanie À la Pina Colada Składniki: 3 łyżki stołowe MorgenStund – Poranny Posiłek około 120 – 140 ml wody opcjonalnie, kilka łyżek mleka kokosowego 60 g ananasa Połowę banana 1 łyżeczkę tartych orzechów kokosowych Przygotowanie: Wymieszać MorgenStund z ok. 120 – 140 ml wrzącej wody i pozostawić do spęcznienia przez 1-2 minuty. Dodać mleko kokosowe. Pokroić ananasa i banana na…

Więcej

Pizza ahoy

Pizza ahoy Składniki dla 4 osób: 10 łyżek TischleinDeckDich – Komosy ryżowej z warzywami 300 ml   wody 2 – 3 łyżeczki sosu pomidorowego 7 – 8 łyżek mąki razowej, orkiszowej 100 g szpinaku 300 g pomidorów do pizzy (całych, bez skórki) 80-100 g wędzonego łososia w plasterkach 70 g mozzarelli Sól ziołowa Tłuszcz do smarowania blachy do pieczenia Przygotowanie: TischleinDeckDich…

Więcej

Kokosowy MorgenStund

Kokosowy MorgenStund Składniki dla 2 – 3 osób: 6 łyżek MorgenStund – Poranny Posiłek 240-280 ml wody Krem: 125 g jogurt naturalny 3 – 4 łyżeczki dżemu wiśniowego 100 g bitej śmietany Kruszonka: 2 łyżki MorgenStund – Poranny Posiłek 2 łyżki płatków kokosowych ½ – 1 łyżka cukru trzcinowego 1,5 łyżki oleju kokosowego Przygotowanie: MorgenStund zalej wrzącą wodą i zostaw…

Więcej

Good Morning Smoothie

Good Morning Smoothie Składniki na 1 – 2 porcje: 3 łyżki   MogrenStund – Poranny Posiłek 140 ml   wody 200 ml   mleka kokosowego 50 g sałaty 80 g jagody Pół banana ¼ dojrzałe awokado 1 łyżeczka soku z cytryny Mięta do dekoracji Przygotowanie: MorgenStund zalej wrzącą wodą i zostaw na 2 – 3 minuty do napęcznienia. Pokrój awokado i banana na…

Więcej