Wszystkie

Aktywność fizyczna i odżywianie.

Aktywność fizyczna i odżywianie. Niezależnie od tego, czy naszą ambicją są wyniki sportowe czy jedynie korzyści, jakie daje nam aktywność fizyczna na poziomie rekreacyjnym, powinniśmy na co dzień starannie przestrzegać reguł właściwego odżywiania. Pamiętajmy, że podstawą zdrowo uprawianego sportu jest także równowaga kwasowo-zasadowa. To ważne, ponieważ jest związane z tym, jak się odżywiamy nie tylko w trakcie ćwiczeń, ale także przed…

Więcej

Faszerowane połówki cukinii

Faszerowane połówki cukinii Składniki dla 2 osób: 10 łyżek (ok. 100 g) TischleinDeckDich 400 ml bulionu warzywnego 2 duże cukinie 1 cebula 2 ząbki czosnku 1 papryka 200 g pieczarek 2 tarte marchewki 2 łyżki startego sera do farszu tarty parmezan do posypania tłuszcz do smażenia sól, pieprz Przygotowanie: TischleinDeckDich zalej wrzącym bulionem warzywnym, ok. 350 ml. Wymieszaj i przykryj…

Więcej

TischleinDeckDich – przepis podstawowy

TischleinDeckDich – przepis podstawowy Przepis obiadowy dla 1 osoby: 8 łyżek (około 80 g) TischleinDeckDich 270 ml wrzącej wody Przekąska dla 1 osoby: 2-3 łyżki (około 30 g) TischleinDeckDich 100 ml wrzącej wody Zalać mieszankę TischleinDeckDich wrzącą wodą, wymieszać i zostawić pod przykryciem na 5 minut. Doprawić według uznania. Gotowe!  Zamiast wody można wykorzystać gorący bulion.  

Więcej

Przed nami lato, pełne soczystych i słodkich owoców z naszych sadów. Czy można jednak zjeść ich zbyt dużo?

Współzałożyciel Apple, Steve Jobs przez jakiś czas był żarliwym frutarianinem – co oznacza, że stosował dietę złożoną głównie z owoców, które, jak wierzył, oczyszczają jego ciało ze szkodliwych substancji. Podobnie znany aktor Ashton Kutcher przeszedł na  dietę skoncentrowaną na owocach, dopóki z hukiem nie trafił do szpitala. Czy spożywanie dużych ilości owoców jest szkodliwe dla zdrowia? „Są ludzie, którzy są…

Więcej

Zakwaszenie ma słodki smak

Czasem mówimy, że nasi rodzice czy dziadkowie jadali kiedyś tak samo jak my dzisiaj i … nikt ich  nadwagą szczególnie nie straszył. Otóż nie jedli tak samo jak my!  Nie wchodząc we wszystkie różnice, zatrzymajmy się na jednej, na ilości zjadanego cukru. W 1900 roku nasz statystyczny przodek wsypywał codziennie do herbaty 3 łyżeczki cukru (rocznie 5 kg/ osobę). Dzisiaj…

Więcej

Jesteście aktywni? Nie zapomnijcie o regeneracji.

Przed nami letnie i wakacyjne aktywności. Pamiętajcie, że nasz organizm lubi wszelkie ćwiczenia fizyczne na równi z zabiegami, które pozwalają mu się zregenerować. Zwłaszcza, gdy są tak proste i przyjemne jak w metodzie dr. Petera Jentschury.   Jak powszechnie wiadomo aktywność fizyczną, szczególnie tę na umiarkowanym poziomie intensywności powinniśmy wprowadzić do naszych zwyczajów codziennych. Jeżeli nie mamy jakiś dolegliwości zdrowotnych, które…

Więcej

Równowaga gospodarki kwasowo-zasadowej

Marka P. Jentschura opracowała całościową gamę produktów do stworzenia równowagi kwasowo – zasadowej, które odkwaszają, oczyszczają i długofalowo regenerują organizm. Skóra jest nie tylko ochronną powłoką, to także ważny organ wydalniczy, uwalniający ciało od kwasów i szkodliwych substancji. Zasadowa kuracja P. Jentschury wspomaga te funkcję. Uważna obserwacja powłoki ciała, której funkcje ochronne i oddechowe są niezbędne dla życia, dostarcza nam…

Więcej

Oczyszczanie organizmu – wątroba

„Jeśli chcesz walczyć z malarią, to musisz najpierw zapanować nad komarami”. Trochę podobnie jest z oczyszczaniem organizmu. Jeżeli chcesz to zrobić, jeżeli chcesz oczyszczać swój organizm, to musisz wcześniej zadbać o organy, które taką właśnie funkcję spełniają. Jak więc je wspierać i co zrobić, żeby na co dzień działały prawidłowo. Na początek – wątroba…  Wątroba jest drugim co do wielkości…

Więcej

Herbata, czyli mieszanka ziół

Odżywia komórki, wypłukuje z organizmu kwaśne złogi i toksyny oraz dostarcza witamin i składników mineralnych. Tak działa mieszanka ziołowa, która ze względu na zawarte w niej aktywne substancje lecznicze staje się coraz popularniejszym sposobem na radzenie sobie z przekwaszonym organizmem. W dzisiejszej Europie ziołowe środki zaradcze są niezwykle szybko rozwijającą się terapią alternatywną. Popyt jest wysoki. To dlatego, że zioła…

Więcej

MorgenStund – Poranny posiłek

MorgenStund – pierwszy, poranny posiłek, przygotowany według receptury dr. Petera Jentshury to dla nas naturalna obfitość najważniejszych o tej porze dnia składników odżywczych. Proso, gryka, suszone owoce, pestki dyni i słonecznika, migdały oraz amarantus to solidna podstawa białka, witamin i minerałów na pierwsze śniadanie. Węglowodany w towarzystwie błonnika dostarczą nam tak ważnej o poranku energii i zapewnią uczucie sytości. Całość…

Więcej