Najlepszym jedzeniem jest to, które zawiera sporo błonnika Nasze ciało nie lubi rzeczy, które są „zbyt łatwe”. Potwierdzają to ćwiczenia fizyczne lub krótkie nawet okresy postu. To wyzwania, które choć często dla nas trudne potrafią przynieść naprawdę zauważalne efekty zdrowotne. Ta sama zasada dotyczy również naszych jelit i odbywającego się w nich trawienia pokarmów. Jedzenie, które rozkłada się i prześlizguje…
Najlepszym jedzeniem jest to, które zawiera sporo błonnika
